◆ 休みだったけど全然動けなくて寝ていた。 腹筋とリングフィットアドベンチャーは1日やったら1日休みを設けることにした。筋トレは毎日やるよりも休みの日があったほうがつきやすいというのはよく聞く話だ。超回復とかいう。その代わり筋トレはちゃんと追い…