毎日更新セカンド 59日目

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ポケモンスリープのおかげで睡眠の質が落ちている。

もちろん睡眠習慣をよくするための矯正中なので最初の数日間はどうしても、という意味であるが。

0時に睡眠の約束？を設定した場合、睡眠測定を30分前の23時半には開始していなければならない。これが結構きつい。あと、睡眠を記録していますという意識があってそれがまた睡眠の妨げになっている感じがある。

気長に気楽に習慣をよくしていこう。はやくルギアをなかまにしたいから。